Samurai mindful
Enseñanzas tradicionalesEnseñanzas de sistemas antiguos que puedes aplicar ahora |
|
MeriendaTé japonés, dulces japoneses, café y refrescos |
|
Uso exclusivo de la zona japonesa¡Para vosotros solos! |
|
Confidencialidad garantizadaLa privacidad en Japón es muy importante, para nosotros también. |
Resumen de la actividad |
|
Asistentes | Mínimo 5 |
Tiempo | 3 horas (de 16h a 19h) |
Fechas | 12/12/2020 |
Idioma | Castellano |
Traer a la actividad: Ropa cómoda, libreta, pañuelo | |
Precio | 80€ OFERTA NAVIDAD= 59€ |
Incluido en el precio: Merienda y bebida (te, café, agua). |
Samurái mindful
¿Te identificas con esto?
Necesito desconectar. Busco más claridad en mi vida. Quiero introducir nuevos hábitos más saludables. Me gustaría encontrar mi paz interior.
Conectarte con tu centro
Te enseñaremos a hacerlo a través de diferentes prácticas de concienciación:
- Qi Gong/Tai chi/ estiramientos.
- Meditación en movimiento, de pie y sentada.
- Ejercicio para centrarse/ mindful journaling.
- Intercambio en grupo y coaching.
- Meditación comiendo: En el taller aprenderemos a ser más conscientes a la hora de comer, mediante una merienda japonesa (incluida en el precio).
Ganar claridad
Mediante la práctica de la concentración y del desapego podrás ver cuales son realmente tus prioridades y tomar acción hacia tus objetivos.
Tener 3 horas para centrarte solamente en ti
Para que puedas encontrar tu paz interior. ¿Te interesa?
El seminario
Programa |
|
16.00h – 16.15h | Introducción. |
16.15h – 16.30h | Qi gong / tai chi. |
16.30h – 17.00h | Meditación en movimiento y ejercicios de respiración. |
17.00h – 17.20h | Meditación de pie/sentada. |
17.20h – 17.30h | Meditación con cuencos. |
17.30h – 17.40h | Pausa. |
17.45h – 18.00h | Meditación escribiendo /mindful journaling |
18.00h – 18.30h | Presentación y trabajo en grupo coaching. |
18.30h – 18.50h | Meditación comiendo. |
18.50h – 19.00h | Cierre y foto. |
Programa |
|
16.00h – 16.15h | Introducción. |
16.15h – 16.30h | Qi gong / tai chi. |
16.30h – 17.00h | Meditación en movimiento y ejercicios de respiración. |
17.00h – 17.20h | Meditación de pie/sentada. |
17.20h – 17.30h | Meditación con cuencos. |
17.30h – 17.40h | Pausa. |
17.45h – 18.00h | Meditación escribiendo /mindful journaling |
18.00h – 18.30h | Presentación y trabajo en grupo coaching. |
18.30h – 18.50h | Meditación comiendo. |
18.50h – 19.00h | Cierre y foto. |
Reservar mi plaza
La profesora – Sophie Steffen
El estudio de la mente humana siempre me ha fascinado. Quería dedicarme a la psicología, pero luego decidí avanzar con marketing y filosofía. Después de mis estudios, descubrí la meditación Zen budista que me ha acercado a estudiar el yo y los misterios de la vida, mucho más de lo que jamás podría haber imaginado.
Después de más de 10 años de aprender diferentes técnicas de meditación, entrenar artes marciales y trabajar en diferentes empresas en marketing, decidí dejar mi trabajo y entrenar artes marciales durante 4 meses con mi pareja en Japón. Al mismo tiempo, conocí a un chamán que me ayudó a transformar mi vida. En solo unos meses, tripliqué mis ingresos, creé 3 negocios y comencé a entender una cosa: «Yo creo mi realidad».
La vida que vivimos depende de cómo vemos el mundo. Cómo fuimos «programados». Nuestras creencias dan forma a como vemos la realidad. Y la verdad es aún más grande: podemos cambiar esa realidad cambiando nuestras creencias y curando el dolor subyacente.
Me certifiqué como coach y como chamán y comencé a ofrecer seminarios de chamanismo, técnicas de conciencia mental y corporal. Alineé toda mi vida para perseguir mi misión: Ser feliz y ayudar a otros a alcanzar la felicidad. ¿Cómo? Difundiendo este conocimiento para permitir la libertad de la mente, vivir en el «flow», encontrar un propósito y conectar con nuestro ser más auténtico.